Ciência & Saúde Coletiva – Abril de 2016


Título: O lugar da atividade física na Saúde Pública

Entre os hábitos mais recomendados para uma vida saudável nas sociedades contemporâneas está a atividade física quando integrada à vida cotidiana. Estudiosos assinalam que realizada de forma permanente e sem exagero, ela melhora a postura, torna os músculos mais eficientes, ajuda a diminuir o excesso de peso e o acúmulo de gordura, aumenta a produtividade no trabalho, contribui para diminuir o estresse e aumentar a disposição para as tarefas cotidianas, melhora o sistema imunológico e auxilia a reduzir os efeitos de doenças como cardiopatias, obesidade, hipertensão, osteoporose, deficiências respiratórias e alterações nas taxas de colesterol.

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